European Seabass Steak

سی بس علاوه بر ارزش غذایی بالا می‌تواند با انواع روش‌های پخت مانند سرخ‌کردن، بخارپز و گریل آماده مصرف شود و به همین دلیل در بین آشپزان بسیار محبوب است. امگا 3 در ساختار شبکیه چشم (به‌‌ویژه بخش مخروطی آن که مسئول بینایی دقیق و تشخیص رنگ‌هاست) نقش کلیدی دارد. به دلیل وجود این ماده مغذی در بافت ماهی سی بس و همچنین تعدادی دیگر از آبزیان مثل ماهی سنگسر، مصرف این ماهی‌ها باعث بهبود بینایی و کاهش مشکلات چشمی خواهد شد.