یکی از بهترین منابع پروتئین برای رژیم غذایی شما ماهی است. ماهی منبع خوبی از پروتئین برای حفظ تناسب اندام و تقویت عضلات شماست و سرشار از مواد مغذی مهم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ است. پیدا کردن غذاهای دریایی تازه و عالی می‌تواند چالش برانگیز باشد. ماهی‌فروشان در فروشگاه‌ها همیشه انتخاب گسترده‌ای ندارند و افرادی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند – که از راحتی رفتن به اسکله برای سفارش مستقیم از قایق بی‌بهره‌اند – فرصت‌های محدودتری دارند. ماهی تازه و اقتصادی را از جهان دلفیش خریداری کنید.
جهان دلفیش فقط ماهی و غذاهای دریایی تازه و باکیفیت را ارائه می‌دهد. وقتی از ما ماهی سفارش می‌دهید، متخصصان ما تازه‌ترین و تمیزترین ماهی‌هایی را که می‌توانند پیدا کنند انتخاب می‌کنند. برای خرید فیله ماهی در اصفهان و استیک ماهی در اصفهان کافیست به فروشگاه آنلاین جهان دلفیش مراجعه نمایید.
در فروشگاه ما، می‌توانید از بین طیف گسترده‌ای از غذاهای دریایی و ماهی، از جمله موارد زیر، انتخاب کنید:
ماهی سالمون
ما بهترین ماهی سالمون را در ایران به مشتریان خود ارائه می‌دهیم. ماهی سالمون یکی از سالم‌ترین غذاهای موجود است. این ماهی چرب محبوب نه تنها سرشار از مواد مغذی است، بلکه پتانسیل به حداقل رساندن عوامل خطر تعدادی از بیماری‌ها را نیز دارد. به عنوان یک مزیت اضافی، خوشمزه، انعطاف‌پذیر و ساده برای تهیه است. محتوای غذایی گونه‌های مختلف ماهی سالمون ممکن است به طور قابل توجهی متفاوت باشد. سطح پروتئین ماهی سالمون وحشی تا حدودی بالاتر از ماهی سالمون پرورشی است، اما چربی‌های سالم برعکس هستند. هر دو نوع شامل مقدار قابل توجهی ویتامین‌های گروه B، سلنیوم و فسفر هستند.
فواید ماهی تازه
ماهی هامور
ماهی هامور به دلیل طعم لطیف و گوشت حساسش، مورد علاقه‌ی دوستداران غذاهای دریایی است. تهیه‌ی آن آسان و پخت آن سریع است، بنابراین می‌توانید یک ضیافت عالی را به موقع برای یک رویداد خاص آماده کنید. تیم متخصصان ما با دقت غذاهای دریایی شما را انتخاب، بررسی و بسته‌بندی می‌کنند تا از ایمن بودن و بالاترین کیفیت آن اطمینان حاصل کنند. هامور به دلیل کالری و چربی کم، برای افراد رژیمی ایده‌آل است. مصرف غذاهای دریایی هامور ممکن است رژیم‌های غذایی کم‌سدیم را بهبود بخشد. در نتیجه، ماهی هامور به دلیل محتوای کم چربی، منبع بسیار خوبی برای اسیدهای چرب امگا ۳ نیست. این یک جایگزین پروتئینی قابل اعتماد برای افرادی است که رژیم غذایی کم‌سدیم و کم‌چرب را دنبال می‌کنند.
ماهی ساردین
در میان مقرون به صرفه‌ترین و لذیذترین انتخاب‌ها در مجموعه بزرگ غذاهای دریایی ما، ساردین‌های کوچکبا وجود اندازه کوچکشان، سرشار از روغن ماهی مغذی بودند. اگر ساردین دوست دارید، خوشحال خواهید شد که طعم عالی آن را ببینید. ساردین‌ها حاوی ۲ گرم امگا ۳ مفید برای قلب در هر وعده ۹۰ گرمی هستند که آنها را به یکی از ماهی‌های با بالاترین میزان امگا ۳ و کمترین میزان جیوه تبدیل می‌کند. آنها سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند که هر دو برای سلامت استخوان‌ها مهم هستند و همچنین خوشمزه هستند.
ماهی بخشی از یک رژیم غذایی دقیق برای کسانی است که نیاز به دریافت کافی اسیدهای چرب امگا ۳ و سایر عناصر ضروری دارند. سایر فواید ماهی برای سلامتی عبارتند از:
منبع خوب پروتئین
آیا به دنبال منبع پروتئین با کیفیت بالا هستید؟ علاوه بر عدس، گوشت، مرغ، آجیل و تخم مرغ منابع پروتئینی بسیار خوبی هستند. پروتئین ماهی ارزش بسیار بالایی دارد. به جای خوردن گوشت قرمز، ماهی و سایر غذاهای دریایی را ترجیح دهید زیرا آنها سرشار از پروتئین و دارای چربی اشباع کمتری هستند که می‌تواند باعث انسداد شریان‌ها شود و بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. ماهی تازه را در ایران به صورت آنلاین و بدون نیاز به صرف هزینه اضافی سفارش دهید. ما بهترین فروشگاه آنلاین ماهی در ایران هستیم و به همه کاربران خود، محصولاتی با بهترین ارزش و بالاترین کیفیت ارائه می‌دهیم.
سلامت مغز را تقویت می‌کند:
چند وقت پیش برای شام ماهی خوردید؟ اگر نمی‌توانید به خاطر بیاورید، ممکن است چیزی بیش از گذر زمان در جریان باشد. طبق تحقیقات، خوردن ماهی بیشتر مزایای بی‌شماری برای مغز دارد، از جمله حافظه خوب. مغز برای ادامه عملکرد مناسب و مؤثر به DHA، یک اسید چرب امگا ۳، نیاز دارد. اگر معتقدید که اضافه کردن ماهی تازه به لیست خریدتان با خوردن DHA بیشتر در رژیم غذایی‌تان آسان‌تر می‌شود، به خاطر داشته باشید که مطالعات متعدد، کمبود DHA را به مشکلات رشدی شدیدتری نسبت به فراموشی نامنظم مرتبط دانسته‌اند. برای اطمینان از سلامت روان خود و خانواده‌تان، فراموش نکنید که به گزینه‌های آنلاین ماهی تازه ما نگاهی بیندازید.
حمایت از سلامت قلب:
احتمالاً شما هم فکر می‌کنید که ماهی و سایر غذاهای دریایی که به طور طبیعی حاوی کلسترول هستند، در رژیم غذایی که سلامت قلب را تقویت می‌کند، جایی ندارند، اگر هنوز فکر می‌کنید کلسترول عامل اصلی بیماری قلبی است. اما در هر دو مورد، اشتباه می‌کنید. بیماری قلبی در درجه اول ناشی از کلسترول بالا نیست. بنابراین، یک بشقاب ماهی تازه به دلیل محتوای کلسترول آن به سلامت قلب آسیبی نمی‌رساند. رویای ما این است که مردم روزانه ماهی بخورند. ما می‌توانیم تقریباً هر نوع ماهی تازه را برای شما تهیه کنیم. در واقع، خوردن دو وعده ماهی در هفته مدت‌هاست که توسط انجمن قلب به عنوان هدفی برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی توصیه شده است.
سلامت چشم را تقویت می‌کند:
وقتی صحبت از غذاهای دریایی می‌شود، تازگی نشانه کیفیت است. رژیم غذایی بهترین راه برای دریافت این ویتامین است. سپس، می‌توانید طیف متنوع‌تری از مواد مغذی را که ممکن است با اسیدهای چرب امگا ۳ ترکیب شوند تا سلامت چشم را افزایش دهند، دریافت کنید.
غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، مانند ماهی سالمون و سایر موارد را در رژیم غذایی منظم خود بگنجانید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت می‌کنید. در صورت امکان، سعی کنید حداقل یکی از این غذاها را هر روز میل کنید.
فواید سلامتی خوردن ماهی تازه
سلامت مفاصل را تضمین می‌کند:
وقتی سخت‌تر ورزش می‌کنیم، مفاصل ما ممکن است اولین جایی باشند که نتایج را حس می‌کنند. دو اسید چرب امگا ۳ با زنجیره بلند، EPA و DHA، در چربی سالم ماهی وجود دارند و مفید بودن آنها در کاهش علائم التهابی و افزایش نشانگرهای ضد التهابی تأیید شده است. ماهی تازه ما را در ایران به صورت آنلاین با کمترین قیمت ممکن خریداری کنید. محصولات ما طبیعی، تازه و عاری از مواد شیمیایی هستند.
به مبارزه با افسردگی کمک می‌کند:
ماهی تازه در ایران اینجا موجود است. ماهی سالمون، شاه‌ماهی و ماهی تن از جمله ماهی‌هایی هستند که حاوی مقدار زیادی چربی‌های اشباع‌نشده هستند. محققان معتقدند که این چربی‌ها می‌توانند در درمان افسردگی مؤثر باشند. اسیدهای چرب امگا ۳، یکی از این چربی‌ها، ممکن است با استفاده از مواد شیمیایی که می‌توانند خلق و خوی شما را تغییر دهند، به سلول‌های مغز کمک کنند. با تحویل ماهی تازه و ممتاز ما در ایران، می‌توانید ماهی تازه با بهترین کیفیت را در محل خود تحویل بگیرید.