ماهی کفشک یک منبع عالی پروتئین به حساب می آید. مردان به طور مرتب به میزان بیشتری پروتئین یعنی ۵۶ گرم پروتئین و زنان به حدود ۴۶ گرم پروتئین نیاز دارند. تقریباً نیمی از نیازهای پروتئینی توصیه شده روزانه شما را کم می کند.
پروتئین برای حفظ و ترمیم بافت ها ، ماهیچه ها و اندام های بدن نیز لازم است. ماهی کفشک منبع خوبی از اسیدهای آمینه ضروری را ارائه می دهد. علاوه بر این ، دارای مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.