۸ روش برای لذت بردن از ماهی سالمون برای صبحانه

لذت بردن از ماهی سالمون برای صبحانه، یک راه آسان و خوشمزه برای دریافت کیفیت بالا و سلامتی در روز، از همان ابتدا است.

ماهی سالمون یک پرورش دهنده عالی در هر زمانی از روز است، اما خوردن ماهی سالمون خالص برای صبحانه در مقایسه با سایر رستوران های صبحانه پرچرب و فرآوری شده، گزینه بسیار خوبی است. لذت بردن از ماهی سالمون برای صبحانه، اسیدهای چرب امگا 3 (از جمله DHA و EPA) را در اوایل روز به برنامه غذایی روزانه اضافه کنید که می‌تواند به حفظ انرژی و کنترل اشتهای شما در وعده‌های ناهار، نسبت یک صبحانه‌ی پرکربوهیدرات معمولی، کمک کند.

حتی اگر وقت دارید یا یک روز تعطیل تنبلانه را پشت سر گذاشته اید، بعد از امتحان کردن دستورهای خوشمزه زیر، دیگر نمی‌توانید صبحانه را از دست بدهید.

بیگل سالمون دودی

نان شیرینی حلقوی برای صبحانه یک گزینه کلاسیک است. اما می‌توان با اضافه کردن ماهی سالمون به آن، ارزش غذایی آن را افزایش داد. چه ماهی سالمون دودی سرد باشد و چه گرم، خوردن سالمون برای صبحانه ساده تر از این ترکیب برنده نیست. نان شیرینی حلقوی با ماهی سالمون دودی می‌تواند یک میان وعده عالی برای ظهر نیز باشد، به خصوص وقتی که در حال حرکت هستید. برای خرید فیله ماهی در اصفهان و استیک ماهی در اصفهان کافیست به فروشگاه آنلاین جهان دلفیش مراجعه نمایید.

هش ماهی سالمون ترد

این مخلوط ماهی سالمون نمک سود شده، طعمی خاص به فرد به یک غذای کلاسیک می‌دهد. ماهی سالمون نمک سود شده خانگی، طعمی غنی و خوش طعم را به ارمغان می‌آورد و با سیب‌زمینی‌های طلایی‌تر، فلفل دلمه‌های شیرین و اسفناج نرم می‌شود. این مخلوط که به طور کامل سرخ شده است، یک صبحانه دلچسب و دلچسب را رقم میزند. فقط از قبل برنامه‌ریزی کنید – پروسه نمک سود زمان می‌برد، اما طعم‌دار غذای جسورانه و گوشتی را در هر لقمه می‌دهد.

کاسه صبحانه ماهی سالمون

روز را با یک کاسه صبحانه پر جنب و جوش و خوش طعم شروع کنید. ماهی سالمون سرخ شده با ادویه روی پایه ای دلچسب از کینوا، لوبیا سیاه و کلم ترد قرار گرفته است. سالسای انبه تازه، تضادی آبدار و شیرین به آن اضافه می کند، در حالی که کرم لیمو ترش خوشمزه همه چیز را به هم پیوند می دهد. این غذا را می توانید با برش های آووکادو، برش های لیمو و سس تند سرو کنید، این یک وعده غذایی صبحگاهی کاملاً کاملاً خوب و مفید است.

ماهی سالمون برای صبحانه

نان تست سالمون دودی و آووکادو

اگر عاشق نان تست آووکادو هستید، واقعاً عاشق این می شود. ماهی سالمون دودی روی نان تست آووکادو، تازه و رضایت بخش از یک غذاییک است. آووکادوی پوره شده خامه‌ای جایگزین پنیر خامه‌ای می‌شود تا طعمی سالم‌تر داشته باشد. نان خمیر ترش، طعمی ترش به آن می دهد. نان تست سالمون دودی سرد ابریشمی، پیاز قرمز ترد و کمی چاشنی نان شیرینی حلقوی، روش عالی دیگری برای خوردن ماهی سالمون دودی بیشتر برای صبحانه است. 

فریتاتای نخود سبز، پنیر فتا و نعناع با ماهی سالمون دودی سرد

این فریتاتای ماهی سالمون دودی، سبک، تازه و سرشار از رنگ، به همان اندازه که خوشمزه است، زیبا هم هست. پوره نخود فرنگی به آن حال و هوای بهاری می‌دهد، در حالی که پنیر فتای خامه‌ای و نعناع تازه، طعم‌های گیاهی و درخشانی را به آن اضافه می‌کنند. با طعم دودی ماهی سالمون که در هر لقمه گنجانده شده است، این غذای روشی ساده و شیک برای لذت بردن از خوردن ماهی سالمون در صبح است.

بلینی ماهی سالمون دودی سریع و آسان

این یکی از ایده‌های مورد علاقه ما برای صبحانه با ماهی سالمون است. بلینی ماهی سالمون دودی، کمی شور و کمی شیرین، یک غذای محبوب همیشگی است که ریشه در غذاهای اسلاوی دارد. این پنکیک‌های لقمه‌ای که با ترکیبی از گندم سیاه و آرد همه منظور تهیه می‌شوند، تضادی آجیلی با ماهی سالمون دودی و غنی ارائه می‌شوند. روی آنها با کمی خامه ترش یا خامه ترش تزئین شده و یک پیشغذای عجیب و غریب یا یک رژیم غذایی سبک درست می‌شوند. به علاوه، آنها به خوبی فریز می‌شوند، بنابراین همیشه می‌توان مقداری از آنها را برای پذیرایی آسان در صبحانه داشته باشد.

ماهی سالمون پخته شده با پوسته ادویه دار

این دستور پخت و کم‌کربوهیدرات ماهی سالمون، جایگزین نان شیرینی حلقوی کلاسیک با یک تغییر مفید برای قلب می‌شود. پوسته‌های سهاوتمندانه از همه چیز، چاشنی نان شیرینی حلقوی، تردی و طعم دلپذیری به آن می‌بخشد. سالاد آرگولای تازه با سس لیمویی دیژون، غذا را سبک نگاه می‌دارد. این خوراکی که از امگا ۳، ویتامین B1 و سبزیجات تقویت‌کننده‌ی تقویت‌کننده نیتریک است، به همان اندازه که خوشمزه است، مغذی نیز هست. به دنبال دلیلی برای پختن ماهی سالمون برای صبحانه هستید؟ این دستور پخت با الهام از غذاهای آماده، برای یک صبحانه یا برانچ سریع آخرین هفته عالی است.

ماهی سالمون برای صبحانه

فریتاتای ماهی سالمون دودی

اگر به یک صبحانه خوب با ماهی سالمون نیاز دارید، این دستور پخت بعدی را در نظر بگیرید. فریتاتای ساده‌ای سالمون، راهی عالی برای استفاده از ماهی سالمون و سبزیجات باقیمانده از یخچال است. اگر این غذا را از ابتدا درست می‌کنید، قبل از اضافه کردن تخم‌مرغ، ماهی سالمون را در قسمت نیم‌پز بگذارید تا وقتی غذای نهایی به بشقاب صبحانه‌تان می‌رسد، همه چیز کاملاً پخته شود.

طرز تهیه ماهی سالمون و تخم مرغ

این غذا اساساً یک همزن سریع در ماهیتابه از تخم‌مرغ و ماهی سالمون دودی داغ است که با پیازچه و فلفل تزئین می‌شود. این یک دستور پخت انعطاف‌پذیر است و باقی‌مانده‌های آن به خوبی نگهداری می‌شوند.

تخم مرغ ها را بزنید

چهار تخم مرغ را در یک کاسه قرار دهید و نصف آن را اضافه کنید:

من غلظت نصف به نصف اینجا را دوست دارم، اما در کارت دستور پخت یادداشت‌هایی دارم که اگر ترجیح می‌دهید آب، فقط شیر یا فقط خامه را جایگزین کنید، می‌توانید از آنها استفاده کنید.